Crumble de legumes. Aprenda a fazer!
Sobrou legumes em casa? Esta torta deliciosa leva ainda farofa de castanha do Brasil e farinha de arroz! Ingredientes • 3 xícaras (de...
top of page
V
Academia
IGOR
BLOG
VIGOR
Buscar
martamencarini
- 21 de mai. de 2021
- 1 min
Risoto de grãos
Ingredientes - Risoto de grãos: 1 xícara de arroz integral cozido; 1 xícara de quinoa cozida; 2 xícaras de vegetais variados de sua...
6 visualizações0 comentário
martamencarini
- 14 de mai. de 2021
- 1 min
Torta mousse de abacate com cacau
Ingredientes - Para a massa: 1 xícara (de chá) de pecan; 1 xícara (de chá) de amêndoas; 1 xícara (de chá) de avelã; 2 colheres (de sopa)...
8 visualizações0 comentário
martamencarini
- 7 de mai. de 2021
- 1 min
Minipizza de abobrinha
Muitas vezes, não damos o devido valor para algumas comidas, como a abobrinha por exemplo, que é rica em vitaminas do complexo B,...
21 visualizações0 comentário
martamencarini
- 30 de abr. de 2021
- 1 min
Almôndega vegetariana de lentilha
Ingredientes: 2 xícaras (de chá) de cebola picada; 2 colheres (de chá) de sopa de alho; 2 xícaras (de chá) de lentilha cozida; 1 colher...
6 visualizações0 comentário
martamencarini
- 24 de abr. de 2021
- 1 min
Canelone de berinjela com ricota de tofu
Com um delicioso creme de tomates! Ingredientes - Canelone de berinjela: 1 Berinjela fatiada longitudinalmente. Ingredientes - Recheio de...
7 visualizações0 comentário
martamencarini
- 26 de fev. de 2021
- 1 min
Macarrão de cenoura com molho de arrabbiata vegano
Ingredientes: 200 g de grão-de-bico cozido; 6 cenouras grandes; 30 ml de azeite de oliva extra-virgem; 1 dente de alho (amassado); ¼...
8 visualizações0 comentário
martamencarini
- 19 de fev. de 2021
- 1 min
Tomates recheados com carne e quinoa
Tomates recheados com carne e quinoa: não é uma receita super conhecida, mas garantimos que, além de super nutritiva, é uma delícia! O...
10 visualizações0 comentário
martamencarini
- 12 de fev. de 2021
- 1 min
Pudim de chia
A chia é um superalimento que deve ser incluído na nossa rotina. A semente é rica em ácidos graxos ômega-3, proteína e ferro. Uma...
12 visualizações0 comentário
martamencarini
- 5 de fev. de 2021
- 1 min
Macarrão frio de batata doce
Ingredientes • 12 colheres (sopa) de óleo; • 4 fatias de cogumelos eryngui cortados em fatias grossas; • 80 gramas de cogumelo...
15 visualizações0 comentário
martamencarini
- 29 de jan. de 2021
- 1 min
Salada refrescante
Ingredientes: 1/2 pepino na mandolina; 1 cenoura ralada; 1 maço de azedinha em julienne; 1/4 de repolho em julienne; 4 rabanetes ralados;...
8 visualizações0 comentário
martamencarini
- 22 de jan. de 2021
- 1 min
Sorvete light de Banana e Morango
Para esse verão nada melhor que uma receita refrescante, prática, deliciosa e light. Anote aí: Ingredientes: 2 bananas caturras bem...
28 visualizações0 comentário
martamencarini
- 15 de jan. de 2021
- 2 min
Águas aromatizadas: 6 receitas funcionais para o verão
Fáceis de preparar, elas hidratam e fazem um detox no corpo (dependendo dos ingredientes usados). Confira: Limão e Alecrim: Função: o...
12 visualizações0 comentário
martamencarini
- 8 de jan. de 2021
- 1 min
Salada com molho de tangerina
Ingredientes • 1 pé de alface americana (não muito grande); • 8 tomates cereja; • 1/2 pepino; • 1/2 cenoura; • 1 maçã; • Suco de 2...
5 visualizações0 comentário
martamencarini
- 30 de dez. de 2020
- 1 min
Lombo com calda de frutas vermelhas
Ingredientes: • 1 lombo suíno de 800g; • 20 gramas de ervas finas; • 10 g de alecrim; • 20 g de alho moído; • Sal e pimenta a gosto;...
18 visualizações0 comentário
martamencarini
- 23 de dez. de 2020
- 1 min
Farofa low carb
Ingredientes: 1 cebola ralada; 2 cenouras raladas; 4 dentes de alho; 6 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de linhaça; 25...
21 visualizações0 comentário
martamencarini
- 11 de dez. de 2020
- 1 min
Biscoitinhos de batata doce com alecrim e orégano
Ingredientes • 1 xícara de batata doce cozida bem amassada; • 1/2 xícara de polvilho doce; • 1/2 xícara de farinha de aveia; • 1 colher...
25 visualizações0 comentário
martamencarini
- 4 de dez. de 2020
- 1 min
Quibe assado vegetariano
Muita gente foge do quibe por achar que ele é muito calórico. No entanto, é possível torná-lo um prato fitness adicionando alguns...
7 visualizações0 comentário
martamencarini
- 27 de nov. de 2020
- 1 min
Omelete max repair
Esse prato é um dos queridinhos de quem treina e busca ganhar massa muscular! A clara do ovo é rica em albumina, uma proteína de origem...
32 visualizações0 comentário
martamencarini
- 20 de nov. de 2020
- 1 min
Panqueca doce low carb
Ingredientes: • 2 colheres de sopa de farinha de coco; • 1 colher de sopa de linhaça; • ½ banana; • 1 ovo; • 1 colher de café de fermento...
20 visualizações0 comentário
bottom of page