Sobrou legumes em casa? Esta torta deliciosa leva ainda farofa de castanha do Brasil e farinha de arroz! Ingredientes • 3 xícaras (de...

Ingredientes - Risoto de grãos: 1 xícara de arroz integral cozido; 1 xícara de quinoa cozida; 2 xícaras de vegetais variados de sua...

Ingredientes - Para a massa: 1 xícara (de chá) de pecan; 1 xícara (de chá) de amêndoas; 1 xícara (de chá) de avelã; 2 colheres (de sopa)...

Muitas vezes, não damos o devido valor para algumas comidas, como a abobrinha por exemplo, que é rica em vitaminas do complexo B,...

Ingredientes: 2 xícaras (de chá) de cebola picada; 2 colheres (de chá) de sopa de alho; 2 xícaras (de chá) de lentilha cozida; 1 colher...

Com um delicioso creme de tomates! Ingredientes - Canelone de berinjela: 1 Berinjela fatiada longitudinalmente. Ingredientes - Recheio de...

Ingredientes: 200 g de grão-de-bico cozido; 6 cenouras grandes; 30 ml de azeite de oliva extra-virgem; 1 dente de alho (amassado); ¼...

Tomates recheados com carne e quinoa: não é uma receita super conhecida, mas garantimos que, além de super nutritiva, é uma delícia! O...

A chia é um superalimento que deve ser incluído na nossa rotina. A semente é rica em ácidos graxos ômega-3, proteína e ferro. Uma...

Ingredientes • 12 colheres (sopa) de óleo; • 4 fatias de cogumelos eryngui cortados em fatias grossas; • 80 gramas de cogumelo...

Ingredientes: 1/2 pepino na mandolina; 1 cenoura ralada; 1 maço de azedinha em julienne; 1/4 de repolho em julienne; 4 rabanetes ralados;...

Para esse verão nada melhor que uma receita refrescante, prática, deliciosa e light. Anote aí: Ingredientes: 2 bananas caturras bem...

Fáceis de preparar, elas hidratam e fazem um detox no corpo (dependendo dos ingredientes usados). Confira: Limão e Alecrim: Função: o...

Ingredientes • 1 pé de alface americana (não muito grande); • 8 tomates cereja; • 1/2 pepino; • 1/2 cenoura; • 1 maçã; • Suco de 2...

Ingredientes: • 1 lombo suíno de 800g; • 20 gramas de ervas finas; • 10 g de alecrim; • 20 g de alho moído; • Sal e pimenta a gosto;...

Ingredientes: 1 cebola ralada; 2 cenouras raladas; 4 dentes de alho; 6 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de linhaça; 25...

Ingredientes • 1 xícara de batata doce cozida bem amassada; • 1/2 xícara de polvilho doce; • 1/2 xícara de farinha de aveia; • 1 colher...

Muita gente foge do quibe por achar que ele é muito calórico. No entanto, é possível torná-lo um prato fitness adicionando alguns...

Esse prato é um dos queridinhos de quem treina e busca ganhar massa muscular! A clara do ovo é rica em albumina, uma proteína de origem...

Ingredientes: • 2 colheres de sopa de farinha de coco; • 1 colher de sopa de linhaça; • ½ banana; • 1 ovo; • 1 colher de café de fermento...