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30 de out. de 20203 min de leitura

Descanso entre séries: Parte II

Perdeu o post da semana passada explicando sobre os tipos de intervalo? Acompanhe aqui: https://bit.ly/2TkWUZv A musculação é uma...

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23 de out. de 20202 min de leitura

Descanso entre séries: o tempinho que pode mudar completamente seus resultados na musculação!

O tempo de descanso entre séries é um dos fatores pouco conhecidos que podem afetar drasticamente o seu treino de musculação. Mais que...

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9 de out. de 20202 min de leitura

Qual o momento ideal para construir o corpo para o verão?

Será que existe uma hora certa para dar início ao famoso “Projeto Verão”? Existe e a hora é agora! A verdade é que, durante essa época de...

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26 de jun. de 20203 min de leitura

Entenda a importância do descanso muscular no processo de hipertrofia

Para você, o princípio da hipertrofia é treinar incansavelmente para atingir os seus objetivos o mais rápido possível? Pois, então, saiba...

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