Ingredientes da massa do biscoito • 120 gramas de chocolate amargo derretido; • 1 ovo; • 1 colher de óleo de coco; • 1/2 colher de...

Exercícios alteram temporariamente o seu DNA e são a saída para a aceleração metabólica O metabolismo é frequentemente encarado como algo...

Exercícios, mesmo leves, ajudam a prevenir e tratar a doença. Atividade física é remédio. Um corpo fisicamente ativo torna a mente mais...

Ingredientes: 6 ovos; 2 xícaras de farinha de amêndoas; 100 g de queijo parmesão ralado; 6 colheres (sopa) de água; 6 colheres (sopa) de...

Ingredientes • 1 ½ xícara de aveia; • 1½ xícara de farinha de amêndoa; • 1 colher de chá de canela em pó; • ½ colher de chá de...

Aquele momento em que sua garganta fica extremamente seca e a única coisa que você quer é um gole de água fria ... Essa sensação de sede...

Ingredientes: 200 g de grão-de-bico cozido; 6 cenouras grandes; 30 ml de azeite de oliva extra-virgem; 1 dente de alho (amassado); ¼...

Sextou! Hora de parar de trabalhar e dar a largada no tão sonhado fim de semana. Que alívio! Finalmente um tempo para mim, para a...

Tomates recheados com carne e quinoa: não é uma receita super conhecida, mas garantimos que, além de super nutritiva, é uma delícia! O...

Parar, respirar e esticar cada parte do seu corpo. Quantas vezes por semana você faz isso? Se a sua resposta foi um número muito baixo,...

A chia é um superalimento que deve ser incluído na nossa rotina. A semente é rica em ácidos graxos ômega-3, proteína e ferro. Uma...

Você já parou para pensar onde deseja chegar com os seus treinos? Se a resposta foi não, nós temos uma notícia para te dar: está mais do...

Ingredientes • 12 colheres (sopa) de óleo; • 4 fatias de cogumelos eryngui cortados em fatias grossas; • 80 gramas de cogumelo...

Não é só obesidade o corpo adoece sem movimento Uma das piores coisas que você pode fazer ao seu corpo é não fazer nada. Epidemia global,...

A maioria de nós está ciente dos efeitos negativos de comer muito açúcar. Ganho de peso e diabetes garantem que o açúcar processado tenha...

Ingredientes: 1/2 pepino na mandolina; 1 cenoura ralada; 1 maço de azedinha em julienne; 1/4 de repolho em julienne; 4 rabanetes ralados;...

Para esse verão nada melhor que uma receita refrescante, prática, deliciosa e light. Anote aí: Ingredientes: 2 bananas caturras bem...

Além de uma rotina de exercícios constantes, é importante ter certos cuidados com a dieta para conseguir ficar saudável e em forma. Para...

Fáceis de preparar, elas hidratam e fazem um detox no corpo (dependendo dos ingredientes usados). Confira: Limão e Alecrim: Função: o...

Uma respiração adequada maximiza a capacidade do nosso organismo captar oxigênio e ainda ajuda na desaceleração do batimento cardíaco....