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Aí vão algumas dicas para você que deseja treinar e obter resultados ainda melhores: – Dica #1: Aproveite o tempo de descanso para...

Perdeu o post da semana passada explicando sobre os tipos de intervalo? Acompanhe aqui: https://bit.ly/2TkWUZv A musculação é uma...

O tempo de descanso entre séries é um dos fatores pouco conhecidos que podem afetar drasticamente o seu treino de musculação. Mais que...

Será que existe uma hora certa para dar início ao famoso “Projeto Verão”? Existe e a hora é agora! A verdade é que, durante essa época de...

Não é segredo que o consumo em excesso do açúcar pode colocar a saúde em risco, pois aumenta os níveis de diabetes, prejudica o...

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Nesse momento de isolamento social, mais tempo em casa pode significar efeitos negativos na auto estima e no psicológico, levando muitos...

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A busca pelo corpo ideal é um dos principais motivos pelo qual as pessoas buscam praticar exercícios. A estética se tornou a motivação de...

Quando o caos atinge o nosso mundo pessoal, o exercício tende a ser o nosso barco salva-vidas. Contamos com isso para manter nossos...

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Para evitar adoecer é importante adotar hábitos saudáveis para aumentar a imunidade. Mas, você sabe quais são? Diante da situação do...