Circuito 8

Descrição do serviço

Abrange os seguintes equipamentos no jardim: • Banco Reto • TSX; • Bosu; • Escada de Agilidade; • Corda; • Halteres e Caneleiras. Exemplos de Exercícios: • Banco Reto: Supino, Crucifixo, Pullover, Tríceps, Stiff, Abdomen (supra, infra e oblíquo); • TSX: Trabalha TODOS os grupos musculares com o peso corpóreo. • Bosu: Trabalho proprioceptivo (promove ganho de equilíbrio e mobilidade articular), exercícios de agilidade. • Halteres e Caneleiras: execução de exercícios com peso livre.