Circuito 7

Descrição do serviço

Abrange os seguintes aparelhos na sala de fitness: • Extensor; • Flexor; • Supino Articulado; • Banco Reto • Panturrilha Máquina; • TRX; • Caneleiras e Halteres; • Step Exemplos de exercícios: • Extensor Máquina: Bilateral ou Unilateral; • Flexor Máquina: Bilateral ou Unilateral; • Supino Articulado; • Banco: Supino, Crucifixo, Pullover, Tríceps, Serrote, Bíceps, Abdominais; • Panturrilha Máquina: Unilateral ou Bilateral; • TRX: Peitoral, Remada, Bíceps, Tríceps, Agachamento, Afundo; • Caneleiras: Glúteos, Posterior de coxa, Adutores, Abdutores; • Step.