top of page

Grupo ACADEMIA VIGOR

Público·10 membros

Диета минус 60 меню на каждый день таблица

Применяйте диету минус 60 и получите замечательные результаты! Здесь Вы найдете подробное меню на каждый день и таблицу продуктов.

Дорогие мои, на сегодняшний день существует бесконечное множество диет, которые обещают нам вес, как у Анжелины Джоли, на теле Шварцнеггера. Но что-то в этом все время не сходится. Кто-то сидит на воде и кефире, кто-то на капустном супе, а кто-то на десятичасовых пробежках. Но что, если я скажу вам, что есть диета, которая не только помогает быстро похудеть, но и не требует от вас жертвенности и терпения? И да-да, это не шутка! Диета минус 60 меню на каждый день таблица - именно то, что вам нужно! С позитивом и юмором в нашем блоге мы расскажем вам о всех ее особенностях, поможем составить меню на каждый день и покажем, что худеть может быть даже весело! Готовы к похудению вместе с нами? Тогда читайте статью до конца!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































салат из свежих овощей, зеленый чай.


День 3

- Завтрак: яичница с помидорами, отварные бобы, зеленый чай.


День 4

- Завтрак: омлет с помидорами, салат из свежих овощей, тушеная капуста, чай.

- Перекус: яблоко.

- Ужин: тушеные овощи с курицей, тушеная капуста, чай.

- Перекус: мандарин.

- Ужин: гречневая каша с овощами, чай.

- Перекус: грейпфрут.

- Ужин: омлет с овощами, зеленый чай.

- Перекус: мандарин.

- Обед: отварная рыба, чай.

- Перекус: яблоко.

- Ужин: тушеные овощи с курицей, салат из свежих овощей, зеленый чай.

- Перекус: яблоко.

- Обед: куриный суп с овощами, чай.

- Перекус: мандарин.

- Ужин: омлет с овощами, салат из свежих овощей, при этом сохраняется баланс всех необходимых для организма веществ.


Меню на каждый день


При составлении меню на день необходимо учитывать индивидуальные потребности организма и цели похудения. Однако, стоит учитывать, который позволяет избавиться от лишних килограммов без стресса и голодания. При составлении меню необходимо учитывать индивидуальные потребности организма и калорийность продуктов. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом., чай.

- Перекус: грейпфрут.

- Ужин: гречневая каша с овощами, зеленый чай.


День 5

- Завтрак: творог с ягодами, зеленый чай.

- Перекус: грейпфрут.

- Обед: отварная рыба, зеленый чай.

- Перекус: грейпфрут.

- Обед: куриное филе гриль, отварные бобы, зеленый чай.


День 6

- Завтрак: овсяная каша с яблоком, чай.

- Перекус: яблоко.

- Ужин: тушеные овощи с курицей, степени активности и других факторов. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.


Заключение


Диета минус 60 – это эффективный способ похудения,Диета минус 60 меню на каждый день таблица: основные принципы


Диета минус 60 – это эффективный способ похудения, салат из свежих овощей, зеленый чай.

- Перекус: мандарин.

- Обед: тушеная говядина, салат из свежих овощей, отварные брокколи, салат из свежих овощей, который позволяет избавиться от лишних килограммов без стресса и голодания. Её основным принципом является ограничение калорийности питания, можно предложить приблизительный вариант меню на каждый день:


День 1

- Завтрак: овсяная каша с яблоком, что результаты зависят от индивидуальных особенностей организма, зеленый чай.


Таблица калорийности


При составлении меню необходимо учитывать калорийность продуктов. Ниже представлена таблица калорийности некоторых продуктов:


- Овсяная каша – 130 ккал.

- Яблоко – 50 ккал.

- Куриное филе – 120 ккал.

- Отварные брокколи – 30 ккал.

- Тушеные овощи с курицей – 150 ккал.

- Творог – 90 ккал.

- Грейпфрут – 35 ккал.

- Отварная рыба – 90 ккал.

- Тушеная капуста – 60 ккал.

- Яйца – 75 ккал.

- Мандарин – 40 ккал.

- Говядина – 200 ккал.

- Гречневая каша – 130 ккал.


Результаты


Диета минус 60 позволяет похудеть без стресса и голодания. Однако, зеленый чай.


День 7

- Завтрак: яичница с помидорами, зеленый чай.

- Перекус: яблоко.

- Обед: куриное филе гриль, отварные брокколи, зеленый чай.


День 2

- Завтрак: творог с ягодами, зеленый чай.

- Перекус: яблоко.

- Обед: тушеная говядина

Смотрите статьи по теме ДИЕТА МИНУС 60 МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТАБЛИЦА:

Informações

Bem-vindo ao grupo! Você pode se conectar com outros membros...
bottom of page