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Águas aromatizadas: 6 receitas funcionais para o verão



Fáceis de preparar, elas hidratam e fazem um detox no corpo (dependendo dos ingredientes usados). Confira:


Limão e Alecrim:



Função: o limão é rico em vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e possui ação antioxidante. Além disso, ajuda a equilibrar o pH do organismo e tem ação digestiva. O alecrim, assim como o limão, também possui ação digestiva.


Ingredientes:

  • 5 rodelas de limão;

  • 1 ramo médio de alecrim;

  • 300 ml de água com gás;

  • 4 cubos de gelo.

Modo de Preparo: Dispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou um copo largo, adicionar as rodelas de limão, água com gás, espetar o ramo de alecrim e pronto!


Laranja, maçã e gengibre



Função: a laranja é rica em vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. O gengibre é considerado um alimento termogênico, ou seja, ajuda na manutenção do metabolismo ativo.


Ingredientes:

  • 3 rodelas grandes de laranja;

  • 3 fatias de maçã;

  • 3 rodelas de gengibre;

  • 300 ml de água com gás;

  • 4 cubos de gelo.

Modo de Preparo: Dispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, adicionar as rodelas de laranja, fatias de maçã, fatias de gengibre e completar com água com gás.


Abacaxi e lavanda




Função: o abacaxi tem propriedades digestivas e é também rico em vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. A lavanda tem propriedades calmantes e relaxantes.


Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi pérola com a coroa (cortar o abacaxi em 4 na horizontal)

  • 1 ramo de lavanda

  • 4 cubos de gelo

  • 300 ml de água com gás;

Modo de Preparo: Dispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, adicionar a fatia de abacaxi, a água com gás e espetar um ramo de lavanda.


Cúrcuma e hortelã



Função: A cúrcuma é uma importante fonte de antioxidantes, que auxiliam na prevenção do envelhecimento precoce e ainda possui propriedades anti-inflamatórias. O hortelã possui ação digestiva e proporciona muito frescor!


Ingredientes:

  • 8 fatias de cúrcuma (raíz);

  • 1 ramo de hortelã fresco;

  • 4 cubos de gelo;

  • 300 ml de água com gás.

Modo de Preparo: Dispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, adicionar as fatias de cúrcuma, água com gás e espetar um ramo de hortelã.


Hibisco e alecrim


Função: O hibisco possui ação antioxidante e também diurética, prevenindo o inchaço e colaborando para a eliminação de toxinas do organismo.O alecrim possui ação digestiva.


Ingredientes:

  • 5 flores de hibisco seco;

  • 1 ramo de alecrim;

  • 4 cubos de gelo;

  • 300 ml de água com gás.

Modo de Preparo: Dispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, adicionar as flores de hibisco, água com gás e espetar um ramo de alecrim.


Mirtilo e laranja




Função: o mirtilo é rico em antocianina, que tem ação antioxidante e auxilia no combate de radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular precoce. A laranja é rica em vitamina C auxilia no fortalecimento do sistema imunológico.


Ingredientes:

  • 4 rodelas de laranja pera

  • 1 punhado de mirtilo fresco;

  • 4 cubos de gelo;

  • 300 ml de água com gás.

Modo de Preparo: Dispor os cubos de gelo em um pote de vidro ou copo largo, adicionar as rodelas de laranja pera, mirtilo e a água com gás.



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